当前位置:美居育儿宝宝白天小睡短怎么办 怎么调整宝宝小睡短的时间
宝宝白天小睡短怎么办 怎么调整宝宝小睡短的时间
2022-10-18

宝宝白天睡觉时间特别的短怎么办,有不少孩子都有这种情况,妈妈们担心会影响自己孩子的健康成长,八宝网小编就来说说吧。

什么叫小睡短?

一次小睡不满一个睡眠周期45分钟,直接醒来。

小睡短的原因有哪些?

1.月龄小,接觉能力不足;

2.作息不规律,清醒时间过长或过短;

3.过度刺激;

4.周期醒之后干预过多形成了习惯。

什么情况下需要接觉?

1.偶尔小睡短,醒来看起来很开心,可以不用接觉;

2.小睡醒的早,但是会哭,通常是没睡够的表现,需要接觉;

3.连续一周左右小睡都醒的早,小睡短的习惯正在形成,需要接觉,打破这个模式。

如何接觉?

1.在接觉时间点之前几分钟开始拍拍,直到度过接觉点;

2.有扭动迹象的时候开始拍拍,直到睡过去;

3.扭动之后观察几分钟,看宝宝能不能自己睡过去,睡不过去再拍;

4.可以试试给安抚奶嘴,但安抚奶嘴有风险,过于依赖之后反而容易干扰睡眠,并且后期还需要戒除;

5.以上四种方法都无效,就抱起来重新哄睡。

通常来说,宝宝的接觉能力会随着月龄增大以及入睡能力的提高而逐渐增强,一般在6个月以后宝宝会逐渐自己能接上觉,9个月以后接觉能力趋于稳定。如果各种接觉方法都试了之后仍然小睡短,那家长要做的就是不要焦虑,静待花开了。