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怎么快速瘦下半身 亲身示范简单的瘦腿瑜伽动作(图)
2022-10-18

怎么快速瘦下半身 亲身示范简单的瘦腿瑜伽动作(图)

第一招:侧抬腿

如图,首先侧躺在地垫或床上,一手托住头部,一手掌心向下放在胸前,注意腰部、胯部、腿部都要保持在一个平面上。 上一页123456789101112下一页